H απώλεια κιλών δεν φέρνει την ευτυχία

Στη γυναικεία κοινότητα ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΜΑΣ είχαμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε τη Χαρά Κουτρολού, διαιτολόγο-διατροφολόγο, σε μία από εκείνες τις συζητήσεις που δεν σου λένε απλώς «τι να φας», αλλά σε κάνουν να σκεφτείς γιατί τρως όπως τρως και, κυρίως, τι είναι αυτό που τελικά θέλεις από τη σχέση σου με το φαγητό και με τον εαυτό σου.

Η Χαρά ξεκαθάρισε κάτι πολύ σημαντικό όταν της είπα αστειευόμενη… «Η απώλεια κιλών δεν φέρνει την ευτυχία». Κι αυτό είναι κάτι που συχνά ξεχνάμε, ανέφερε, όταν μπαίνουμε με φόρα σε μια «δίαιτα» περιμένοντας πως, μαζί με τα κιλά, θα χαθούν και τα άγχη μας, οι ανασφάλειες, το βάρος της καθημερινότητας. Μόνο που τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά — και η Χαρά το είπε με τον πιο ανθρώπινο και ουσιαστικό τρόπο.

Ο όρος «δίαιτα» έχει παρεξηγηθεί, μας εξήγησε. Δεν είναι τιμωρία ή στέρηση — είναι ένας τρόπος να φροντίσουμε το σώμα και την υγεία μας. Η ίδια προτιμά να μιλά για «διατροφική θεραπεία», και μας κάλεσε, πριν ξεκινήσουμε οποιαδήποτε προσπάθεια για να χάσουμε βάρος, να αναρωτηθούμε τι έχουμε να κερδίσουμε.

«Δεν αρκεί να θέλω να χάσω κιλά. Πρέπει να έχω έναν ουσιαστικό λόγο να το κάνω. Να ξέρω τι θα αλλάξει προς το καλύτερο για μένα, όχι για τους άλλους.»

Μιλήσαμε και για το γνώριμο φαινόμενο του αυτοσαμποτάζ: φτάνεις στο στόχο σου, χάνεις τα κιλά, και λίγο μετά επιστρέφεις στις παλιές σου συνήθειες. Μας θύμισε ότι πολλές φορές τα παραπανίσια κιλά λειτουργούν σαν ένα «μαξιλαράκι» ασφαλείας. Είναι εκεί για κάποιον λόγο, κι αν δεν δούμε αυτόν τον λόγο, δεν έχει νόημα να κυνηγάμε μόνο το νούμερο στη ζυγαριά.

Η Χαρά μας έδωσε πολύτιμες και ρεαλιστικές συμβουλές για το πώς να οργανώσουμε τη διατροφή μας, ειδικά αν τρέχουμε από το πρωί μέχρι το βράδυ.

Κι ένα από τα πιο δυνατά σημεία της κουβέντας ήταν όταν μας είπε:

Ένα σώμα που δεν τρέφεται σωστά, δεν μπορεί να αποδώσει. Ούτε στη δουλειά, ούτε στο σπίτι, ούτε στη ζωή."

Η Χαρά Κουτρολού, με απλό λόγο και σεβασμό στη γυναικεία εμπειρία, μάς έδωσε χώρο να σκεφτούμε, να ακούσουμε το σώμα μας και να συνειδητοποιήσουμε ότι η φροντίδα δεν ξεκινά ούτε τελειώνει στη δίαιτα.

Η υγεία, η ενέργεια, η σύνδεση με τον εαυτό μας — αυτά είναι που αξίζουν πραγματικά.

🌿
Σε ευχαριστούμε Χαρά.
Και σε όλες εμάς: ας θυμόμαστε πως δεν τρώμε μόνο για να ζούμε, αλλά και για να χαιρόμαστε. Και αυτό δεν χρειάζεται να μας γεμίζει τύψεις.

Κάθε ομιλία και συζήτηση του «Κάτι για μας» είναι μια ευκαιρία για σύνδεση, έμπνευση και προσωπική ενδυνάμωση. Αν δεν μπόρεσες να είσαι μαζί μας ζωντανά, μπορείς τώρα να έχεις πρόσβαση στο βίντεο της συνάντησης, με μια μικρή οικονομική ενίσχυση που στηρίζει τη συνέχιση του κύκλου μας. Αν θες την ομιλία της Χαράς για να τη δεις όσες φορές όσες θες, στείλε email: anthi@thebinary.org